كورس الصحة المثالية

ما هي الأيورفيدا؟

الأيورفيدا ، نظام الشفاء القديم و الذي يبلغ من العمر ستة آلاف عام. تأسس علم الأيورفيدا في الهند القديمة، و إن الاسم أيورفيدا مشتق من الكلمات السنسكريتية “أيوس” التي تعني الحياة، و”فيدا” التي تعني الحكمة. إذاً الأيورفيدا، حكمة الحياة، تقدم دليلاً قيماً ومثبتاً لحياة مليئة بالسعادة والحيوية والحب و تحقيق الأهداف

من وجهة نظر الأيورفيدا، البشر ليسوا مجرد آلات فيزيائية تفكر، بل انهم مجالات ذكاء و حقل من الطاقة في تبادل ديناميكي مستمر مع طاقة ومعلومات المحيط والبيئة. تصف الأيورفيدا الصحة بأنها حالة من التوازن النابض بالحياة يتم فيها دمج جميع طبقات حياة الفرد

الصحة المثالية: يوفر نظام الحياة الأيورفيدي المتوازن الأدوات اللازمة لتعزيز صحتك الجسدية والعاطفية من خلال دعم اختياراتك الواعية، وإحياء الاتصال الشافي بين العقل والجسد والروح

 ما هو برنامج الصحة المثالية؟ 

و ما تعلمته مع د. ديباك شوبرا “Perfect Health”استنادًا إلى أفضل الكتب مبيعًا في العالم 

الصحة المثالية: برنامج نمط الحياة الأيورفيدا يعلمك تحقيق التوازن والشفاء في حياتك

سيتعلم المنتسبون للكورس نظاماً قوياً يشرح و يعلم ممارسات الأيورفيدا المصممة لتحقيق التوازن بين الجسم والعقل، تعزيز التغذية بكل شخصي و مثالي، التخلص من الاضطرابات العاطفية عن طريق اعتماد اسلوب التفريغ العاطفي، وإعادة إيقاظ و تفعيل الحواس

بشكل أو بآخر، نسعى جميعاً للحصول على الصحة المثالية – جسدياً وعاطفياً

 الصحة المثالية: برنامج نمط الحياة الأيورفيدا

عبارة عن رحلة جميلة مؤلفة من  من خمسة دروس لتحقيق التوازن الشامل و الكامل بالحياة. على مستوى العقل، الجسم و المحيط (البيئة). عندما تكون أجسادنا وعقولنا في حالة توازن، يمكننا اتخاذ قرارات داعمة لحياتنا و صحتنا لتحقيق الشفاء على المستويات كافة. هكذا يكون التغيير الحقيقي الذي نسعى إليه

 

كيف سيؤثر برنامج الصحة المثالية على حياتي؟ 

اليوم ، تؤكد الدراسات كما يشير العديد من الأطباء (و انا منهم) بشكل متزايد إلى التوتر والإجهاد كعامل رئيسي مساهم في معظم أمراض العصر. تتفاعل أجسادنا وعقولنا مع التوتر و الاجهاد و نبتعد عن التوازن، مما يخلق في النهاية تحديات جسدية واضطراباً عاطفياً يؤثر سلباً على جوانب حياتنا الشخصية، العملية، العائلية، العاطفية، و الاجتماعية.  بمرور الوقت ، يمكننا أن نجد أنفسنا و قد انجرفنا إلى علاقات سامة، و اعتمدنا أنماط غير مغذية من الأكل، النوم، الهضم

 

ماذا سأتعلم في برنامج الصحة المثالية؟

 :برنامج الصحة المثالية

 سيتم تقديم برنامج نمط الحياة الايورفيدي الهندي القديم في خمس جلسات على مدار عدة أيام

 ا? الجلسة الأولى، نقدم المبادئ الأساسية للأيورفيدا والتأمل واليوغا بالإضافة إلى شرح كامل عن أنماط العقل والجسم الأساسية الثلاث: (الدوشا) فاتا وبيتا وكافا

 ا? الجلسة الثانية، ستتعلم كيفية اختيار الأطعمة الأكثر تغذية واستخدامها لتناسب شخصيتك و نمطك العقلي والجسدي. ستساعدك هذه الممارسات الغذائية في الحفاظ على صحة نابضة بالحياة ووزن مناسب، كما تحفز و تحسن عملية الهضم

 ا? الجلسة الثالثة، ستتعلم تجديد نفسك بشكل دائم و يومي من خلال الانتباه إلى السموم، و تخليص الجسم، العقل و المحيط منها و ازالتها بشكل دائم.  ستتعلم أيضاً أداء تقنيات تجديد لطيفة محفزة للصحة و منشطة

 ا? الجلسة الرابعة، ستتعلم أدوات لممارسة التواصل الواعي لتعزيز علاقاتك ومساعدتك على تحقيق الحرية العاطفية و الانسجام التام

 ا? الجلسة الخامسة ، ستتعلم كيفية استخدام حواسك و تفعيل قوة الصيدلية الداخلية الموجودة في جسمك للشفاء والتغذية والحفاظ على التوازن بشكل دائم  

:برنامج الصحة المثالية

سيساعدك برنامج نمط الحياة في أيورفيدا على تحديد الاختلالات في حياتك، ويعلمك كيفية تصحيحها، ويساعدك على تطوير روتين يومي مثالي، يدعم حياتك بكامل تفاصيلها. من ممارسات و تقنيات تغذية الجسم والعقل إلى أقوى طرق التنقية و التي يمكن ممارستها يومياً بالمنزل، ببساطة. سوف تتعلم أيضاً تفريغ العواطف بطريقة صحية حتى لا تتراكم لديك ضمن نظامك الواعي أو اللاواعي. والأهم من ذلك، أنه مع التخلص من التوتر، السموم و الاجهاد، يبدأ عقلك وجسمك في العمل بأقصى قدر من الفعالية، مما يخلق صحة وحيوية وسعادة

كيف أبدأ؟

هناك دائماً دورات مستمرة