كيف تكون حاضراً واعياً دون ممارسة التأمل؟

كيف تكون حاضراً واعياً دون ممارسة التأمل؟

كيف تكون حاضراً واعياً دون ممارسة التأمل؟    د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة هل تتجنب الجلوس و التأمل؟ سواء لا شعورياً أو عن قصد. المهم أنك لا تتأمل؟ لحسن الحظ، التأمل و الحضور الواع اليقظ ليسا نفس...
خمسة أبحاث علمية تؤكد فوائد التأمل على الصحة

خمسة أبحاث علمية تؤكد فوائد التأمل على الصحة

خمسة أبحاث علمية تؤكد فؤائد التأمل على الصحة       د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة !التأمل يفعل الكثير، أكثر حتى من تهدئة العقل! في ما يلي 5 أسباب مدعومة بالبحث العلمي تؤكد أن ممارسة التأمل مفيدة لصحتك...
كيف يساعد التأمل على التعامل مع الأمراض

كيف يساعد التأمل على التعامل مع الأمراض

كيف يساعدك التأمل على التعامل مع الأمراض؟       د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة كيف يساعدك التأمل على التعامل مع الأمراض؟من السهل أن يتفهّم المرضى عندما أطلب منهم اللجوء إلى التأمل بهدف السيطرة على...
Yoga Nidra – اليوغا نيدرا

Yoga Nidra – اليوغا نيدرا

Yoga Nidra – اليوغا نيدرا د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة ’يوغا نيدرا‘ (Yoga Nidra) أو ما يشار إليها أحيانا باسم ’النوم اليوغي/النوم باستعمال اليوغا‘ هي عبارة عن تأمل مجدّد للطاقة يقودك خلال عملية...
مبادلة التنفس بين المنخرين

مبادلة التنفس بين المنخرين

مبادلة التنفس بين المنخرين – Nadi Shodhna د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة كيفية التمرن على مبادلة التنفس بين المنخرين ’نادي شودانا ‘، أو “عملية مبادلة التنفس بين المنخرين،” هي تقنية...
أوجاي-Ujjayi

أوجاي-Ujjayi

تنفس النجاح (أوجاي-Ujjayi) د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة تبحث عن طريقة للاسترخاء وشحن عقلك وجسدك بالطاقة في آن واحد و معاً؟قد تكون الإجابة على طلبك ببساطة أن تتعلّم تمارين تنفس (أوجاي-Ujjayi) المستوحاة...