Stress or fear?

Stress or fear?

هل أنت خائف أم أنك متوتر؟    د.ميسم منير خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة التوتر: وسام شرف أم رمز للخوف؟وفقاً لمركز السيطرة على الأمراض 80% من مراجعات الطبيب تكون مرتبطة بالتوتر.  لكن ما هو التوتر إن لم يكن الخوف، الجزع، والقلق متخفياً...
سبعة فوائد للتأمل المنتظم

سبعة فوائد للتأمل المنتظم

سبعة فوائد للتأمل المنتظم د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة أثبتت العديد من الدراسات فوائد التأمل المنتظم؛ يمكن أن يشمل ذلك تقليل التوتر وتحسين التركيز وخفض ضغط الدم وتقليل أعراض القلق والاكتئاب  على سبيل...
فوائد التأمل على الجملة العصبية و الصحة النفسية

فوائد التأمل على الجملة العصبية و الصحة النفسية

فوائد التأمل على الجملة العصبية و الصحة النفسية د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة لكل من يمارس التأمّل والحضور الواعي اليقظ –والذي يوصف غالباً بأنه تركيز الانتباه بشكل موضوعي على التجارب الحاصلة في اللحظة...
كيف تكون حاضراً واعياً دون ممارسة التأمل؟

كيف تكون حاضراً واعياً دون ممارسة التأمل؟

كيف تكون حاضراً واعياً دون ممارسة التأمل؟    د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة هل تتجنب الجلوس و التأمل؟ سواء لا شعورياً أو عن قصد. المهم أنك لا تتأمل؟ لحسن الحظ، التأمل و الحضور الواع اليقظ ليسا نفس...
خمسة أبحاث علمية تؤكد فوائد التأمل على الصحة

خمسة أبحاث علمية تؤكد فوائد التأمل على الصحة

خمسة أبحاث علمية تؤكد فؤائد التأمل على الصحة       د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة !التأمل يفعل الكثير، أكثر حتى من تهدئة العقل! في ما يلي 5 أسباب مدعومة بالبحث العلمي تؤكد أن ممارسة التأمل مفيدة لصحتك...
كيف يساعد التأمل على التعامل مع الأمراض

كيف يساعد التأمل على التعامل مع الأمراض

كيف يساعدك التأمل على التعامل مع الأمراض؟       د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة كيف يساعدك التأمل على التعامل مع الأمراض؟ من السهل أن يتفهّم المرضى عندما أطلب منهم اللجوء إلى التأمل بهدف السيطرة على...