سبعة نصائح للحفاظ على التوازن الداخلي خلال فترة الحجر الصحي
سبعة نصائح للحفاظ على التوازن الداخلي خلال فترة الحجر الصحي د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة فيروس كورونا المستجد COVID 19 أجبر العالم على البقاء في المنزل٬ حفاظاً على صحتنا و حمايةً للآخرين...
read more
أبحاث التأمل
أبحاث التأمل د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة لكل من يمارس التأمّل والحضور الواعي اليقظ –والذي يوصف غالباً بأنه تركيز الانتباه بشكل موضوعي على التجارب الحاصلة في اللحظة الراهنة– سنزودكم من خلال...
read more
ما هي الدوشا؟
ما هي الدوشا؟ د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة في الأيورفيدا، العناصر الخمسة - الأثير والهواء والنار والماء والأرض - موجودة في جميع الكائنات الحية، وهي عناصر بناء الحياة. و رغم أن جميع البشر...
read more
Abhyanga خمسة فوائد لممارسة الأبيانغا – مساج الايروفيدا الذاتي
Abhyanga خمسة فوائد لممارسة الأبيانغا - مساج الايروفيدا الذاتي د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة Abhyanga أو Abiyangam الأبيانغا هو علاج تدليك الشفاء الأيورفيدا وليس التدليك التقليدي، و له فوائد...
read more
أبيانغا: مساج الايروفيدا ما هو؟كيف تمارسه؟ و ماهي الفوائد Abhayanga
أبيانغا: مساج الايروفيدا الذاتي ما هو؟ كيف تمارسه؟ و الفوائد Abhayanga د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة من أبسط وأعظم الطرق للتعبير عن حب و تقدير الذات ممارسة المساج اليومي الذاتي. أن...
read more
كيف يمكن أن تنعم بساعات نوم مريح؟
كيف يمكن أن تنعم بساعات نوم مريح؟ د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة يُعتبر النوم الهنيء أساساً للصحة البدنية والنفسية. فبعد يوم كامل من الأنشطة المحفزة والمثيرة للأعصاب، يحتاج جسمك لفترة نوم عميق...
read more
ابتسم لتصبح سعيداً
ابتسم لتصبح سعيداً د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة من يعتقد أنه يمكنك التلاعب بحركة جسدك أو في هذه الحالة ، وجهك ، لإنتاج استجابة إيجابية خلال الأحداث السلبية؟ منذ أكثر من قرن مضى ، اقترح...
read more
كيف تكون حاضراً واعياً دون ممارسة التأمل؟
كيف تكون حاضراً واعياً دون ممارسة التأمل؟ د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة هل تتجنب الجلوس و التأمل؟ سواء لا شعورياً أو عن قصد. المهم أنك لا تتأمل؟ لحسن الحظ، التأمل و الحضور الواع اليقظ ليسا...
read more
خمسة أبحاث علمية تؤكد فوائد التأمل على الصحة
خمسة أبحاث علمية تؤكد فؤائد التأمل على الصحة د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة !التأمل يفعل الكثير، أكثر حتى من تهدئة العقل! في ما يلي 5 أسباب مدعومة بالبحث العلمي تؤكد أن ممارسة التأمل...
read more
كيف يساعد التأمل على التعامل مع الأمراض
كيف يساعدك التأمل على التعامل مع الأمراض؟ د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة كيف يساعدك التأمل على التعامل مع الأمراض؟من السهل أن يتفهّم المرضى عندما أطلب منهم اللجوء إلى التأمل بهدف السيطرة...
read more
Yoga Nidra – اليوغا نيدرا
Yoga Nidra - اليوغا نيدرا د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة ’يوغا نيدرا‘ (Yoga Nidra) أو ما يشار إليها أحيانا باسم ’النوم اليوغي/النوم باستعمال اليوغا‘ هي عبارة عن تأمل مجدّد للطاقة يقودك خلال...
read more
كيفية التخلص من التوتر واضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه والقلق لدى الأطفال – دون أدوية.
كيفية التخلص من التوتر واضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه والقلق لدى الأطفال – دون أدوية. د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة يمكن أن يتمثل التوتر واضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه والقلق لدى الأطفال...
read more
مبادلة التنفس بين المنخرين
مبادلة التنفس بين المنخرين - Nadi Shodhna د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة كيفية التمرن على مبادلة التنفس بين المنخرين ’نادي شودانا ‘، أو "عملية مبادلة التنفس بين المنخرين،" هي تقنية بسيطة وقوية...
read more
ماهي الشاكرات ؟؟
ماهي الشاكرات ؟؟ د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة نحن لسنا فقط جسمنا المادي الملموس -رغم كل إعجازه- بل أن هناك حقلاً من الطاقة الإلكترومغناطيسية (electromagnetic field) حولنا و داخلنا غالباً يوصف كهالة من...
read more
التأمل على الصوت البدئي PSM
التأمل على الصوت البدئي ، أو PSM د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة Primordial Sound Meditationهو ممارسة علاجية شفائية تسمح لنا أن نختبر الهدوء الداخلي والاسترخاء العميق. منذ آلاف السنين ، استخدم...
read more
أوجاي-Ujjayi
تنفس النجاح (أوجاي-Ujjayi) د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة تبحث عن طريقة للاسترخاء وشحن عقلك وجسدك بالطاقة في آن واحد و معاً؟قد تكون الإجابة على طلبك ببساطة أن تتعلّم تمارين تنفس (أوجاي-Ujjayi)...
read more