Stress or fear?

Stress or fear?

هل أنت خائف أم أنك متوتر؟    د.ميسم منير خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة التوتر: وسام شرف أم رمز للخوف؟وفقاً لمركز السيطرة على الأمراض 80% من مراجعات الطبيب تكون مرتبطة بالتوتر.  لكن ما هو التوتر إن لم يكن الخوف، الجزع، والقلق متخفياً...
ابدأ هنا! 5 أنواع تأمل للمبتدئين:

ابدأ هنا! 5 أنواع تأمل للمبتدئين:

التأمل ابدأ هنا! 5 أنواع تأمل للمبتدئين:ى د.ميسم منير خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة لقد علمت عن فوائد التأمل، ربما قد وصفه لك الدكتور، و ربما أخبرتك صديقتك أنه سبيل سعادتها الدائمة و طاقتها المتجددة، أو ربما سمعت المشاهير ، أصحاب...
سبعة فوائد للتأمل المنتظم

سبعة فوائد للتأمل المنتظم

سبعة فوائد للتأمل المنتظم د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة أثبتت العديد من الدراسات فوائد التأمل المنتظم؛ يمكن أن يشمل ذلك تقليل التوتر وتحسين التركيز وخفض ضغط الدم وتقليل أعراض القلق والاكتئاب  على سبيل...
سبعة نصائح للحفاظ على التوازن الداخلي خلال فترة الحجر الصحي

سبعة نصائح للحفاظ على التوازن الداخلي خلال فترة الحجر الصحي

سبعة نصائح للحفاظ على التوازن الداخلي خلال فترة الحجر الصحي د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة فيروس كورونا المستجد COVID 19 أجبر العالم على البقاء في المنزل٬ حفاظاً على صحتنا و حمايةً للآخرين أيضاً. لكن...
فوائد التأمل على الجملة العصبية و الصحة النفسية

فوائد التأمل على الجملة العصبية و الصحة النفسية

فوائد التأمل على الجملة العصبية و الصحة النفسية د.ميسم منير طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة لكل من يمارس التأمّل والحضور الواعي اليقظ –والذي يوصف غالباً بأنه تركيز الانتباه بشكل موضوعي على التجارب الحاصلة في اللحظة...