ما هي الدوشا؟

د.ميسم منير

طبيبة – خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا – ماستر في علم الطاقة

في الأيورفيدا، العناصر الخمسة – الأثير والهواء والنار والماء والأرض – موجودة في جميع الكائنات الحية، وهي عناصر بناء الحياة. و رغم أن جميع البشر يتشاركون هذا الأساس، فإن تظاهر هذه العناصر من خلال الدوشا doshas هو ما يجعلنا مختلفين. مثل بصمة الاصبع و ندفة الثلج، كل إنسان لديه مخططه الخاص والفريد من حيث الشكل والمضمون. إنها خريطة للجسم تتكون من مجموعة لا نهائية من الأشكال والسلوكيات والعواطف والمظاهر. و كيف تتظاهر الدوشات الثلاث، وبأي نسبة لكل منها، يجعل كل واحد منا فريداً.

الدوشات الثلاث:

تتمتع نوع بيتا Pitta الناري والحاد بالقوة، ويمكنها أن تلتهم جبلاً من الطعام نتيجة شهيتها القوية، وبعدها ستكون مستعدة لتناول الطعام مرة أخرى عندما يتعلق الأمر بالوجبة التالية.

على العكس، دوشا فاتا Vata الحساسة يمكن أن تبدو أنها تشعر بالبرد طوال الوقت. ستقرقش سناك أو وجبة خفيفة ثم تتابع حركتها، وقد تشعر بالحاجة إلى فترات من الراحة خلال اليوم. تميل أيضاً إلى الحديث عن مواضيع متنوعة، وربما تكرر نفسها أكثر من مرة.

أما نوع Kapha القنوع، فستتناول ثلاث قطع من الكيك، و هي تقضي وقتاً ممتعاً تتحدث على التلفون مع أحبائها تشجعهم بنصائح أمومية راقية.

رغم أن جميع البشر يتشاركون هذه العناصر الأساسية، فإن تظاهر هذه العناصر من خلال الدوشا doshas هو ما يجعلنا مختلفين.
مثل بصمة الاصبع و ندفة الثلج، كل إنسان لديه مخططه الخاص والفريد.

الدور الذي تلعبه الدوشا doshas ديناميكي، يتغير باستمرار استجابة للطقس، والظروف، والإجهاد. العادات – الجيدة أو السيئة – التي تتبناها هي تظاهر لنوع الدوشا لديك. قد تميل إلى أكل الكثير من الشوكولا، أو قضاء وقت طويل في التحدث على الهاتف في وقت متأخر من الليل، أو إهمال الراحة والنوم لمدة كافية عندما تكون في أمس الحاجة إليه.

مهما كانت عاداتك ، فإنها ستُأثر على نظامك العقلي – الجسدي وقد تؤدي إلى بدايات المرض إذا لم تعيد التوازن لنفسك و تقدم الرعاية والنظام الغذائي الصحي.

أن تعرف وتقدّر الدوشا dosha الخاصة بك هو المفتاح لمعرفة نفسك. إنها توفر نظام صحي شخصي خاص و اسلوب حياة يدلك على ما يجب أن تأكل، و ماذا تفعل لتحافظ على أعلى مستويات من الطاقة. فكلما زادت معرفتك بذاتك وما قد يحفزك أو يسبب بعض ردود الفعل، كلما كان من الأسهل لك معرفة الأشياء التي يجب عليك معالجتها عندما تنفد طاقتك، و كيف تعيد التوازن.

لمعرفة ماهي الدوشا الخاصة بك dosha، خذ اختبار معرفة الدوشا dosha عبر الإنترنت – اضغط هنا.
للحصول على إرشادات حول كيفية إجراء تعديلات في حياتك استناداً إلى الدوشا، احجز موعد مع د.ميسم منير.
إن تلبية حاجاتك وفقاً للدوشا الخاصة بك و الاعتناء بنفسك على هذا الأساس قد يحول دون حدوث مشاكل صحية مؤلمة و باهظة الثمن، كما و وقد يضيف سنوات من الحياة الجيدة إلى حياتك.

تعلم أكثر .. طالع المزيد من المقالات

أبحاث التأمل

  أبحاث التأمل   د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة   لكل من يمارس التأمّل والحضور الواعي اليقظ –والذي يوصف غالباً بأنه تركيز الانتباه بشكل موضوعي على التجارب الحاصلة في اللحظة الراهنة– سنزودكم من خلال...

read more

Abhyanga خمسة فوائد لممارسة الأبيانغا – مساج الايروفيدا الذاتي

  Abhyanga خمسة فوائد لممارسة الأبيانغا - مساج الايروفيدا الذاتي   د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة   Abhyanga أو Abiyangam الأبيانغا هو علاج تدليك الشفاء الأيورفيدا وليس التدليك التقليدي، و له فوائد...

read more

أبيانغا: مساج الايروفيدا ما هو؟كيف تمارسه؟ و ماهي الفوائد Abhayanga

  أبيانغا: مساج الايروفيدا الذاتي ما هو؟ كيف تمارسه؟ و الفوائد Abhayanga         د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة   من أبسط وأعظم الطرق للتعبير عن حب و تقدير الذات ممارسة المساج اليومي الذاتي.  أن...

read more