التأمل على الصوت البدئي

اكتشف الأدوات الأساسية كي تتألق خلال هذا الوقت غير المسبوق تاريخياً

إذا كنت تبحث عن أدوات لإعادة اكتشاف الذكاء الداخلي و الحكمة الفطرية داخلك، قم بالانضمام إلى د.ميسم منير في دورات مميزة و تعلم التأمل على الصوت البدائي. أسلوب قديم يفهم أنه لا يتعلق بإجبار العقل على الهدوء: إنه يتعلق بإيجاد الصمت الموجود داخلنا فعلاً وجعله جزء من حياتك.م

الصمت هو مهد السعادة والإبداع والإمكانيات اللانهائية. من هذا المجال الممتلئ بالاحتمالات اللامحدودة، نحصل على الإلهام ، وتكون أفكارنا نابعة من الحدس الداخلي و يطغى إحساس عميق باتصالنا بالكون. تتيح لنا ممارسة التأمل على أساس يومي دمج الصمت والسكون في العقل والجسم لخلق حياة مليئة بالرحمة والوفاء. التأمل هو رحلة إلى مركز وجودنا، إنها رحلة إلى الحرية العاطفية emotional freedom، ورحلة إيقاظ الجزء الغير مبرمج و الغير مشروط داخلنا.ا

التأمل على الصوت البدئي هو أسلوب تأمل نشأ في الهند و فلسفة اليوغا الحكيمة. تُستخدم الأصوات البدائية – الأصوات الأساسية والأكثر أهمية في الطبيعة – لفصلنا عن نشاط الحياة. هذه الأصوات المختارة بشكل فردي، شخصي، والمعروفة باسم “المانترا” الخاصة بك، تستند إلى الاهتزاز الذي كان يصدره الكون في لحظة ولادتك.ت

بمجرد تحديد الصوت الأساسي البدائي الخاص بك، سيتم تعليمك كيفية استخدامه على أساس يومي لإعادة إحياء التوازن والهدوء والرحمة من الداخل.ي

من خلال تدريب التأمل الذي سيغمرك بفوائده ومدربتك المعتمدة من مركز شوبرا، ستساعدك د. ميسم منير على دمج هذه الممارسة في روتين حياتك اليومي.ن

ستساعدك ممارسة التأمل على الصوت البدئي على أساس يومي على:م

السيطرة على التوتر التخلص من القلق تحسين العلاقات الشخصية و العامة الاتصال الداخلي و تفعيل السلام و الهدوء ايقاظ الحدس تعلم و فهم لماذا، كيف و كل شيء يتعلق بالتأمل تحسين النوم – كمدة و نوعية خفض ضغط الدم المرتفع تصبح أقل إصدار الأحكام تعزز قدرتك على التطور الدائم و “مواكبة التيار” التواصل الروحي

كل شيئ ترغب بمعرفته عن الدورة:م

الزمان: أكتوبر 2020 أيام الجمعة من كل اسبوع أين: Zoom online الحاضرين: باحثات و باحثون عن السعادة، التطور، و حياة خالية من المشاعر السلبية و التوتر.ي

يشمل: اربعة جلسات محملة بالعلوم و الحكمة [ثلاثة جلسات جماعية و جلسة فردية] ملفات تأمل صوتية للممارسة اليومية بالمنزل.ن

(الاستثمار: 395 دولار (شاملة

كيف أتعلم التأمل الصوتي البدائي؟

يمكن تعلم التأمل الصوتي البدائي بسهولة في أربع جلسات.ن

في الجلسة الأولى ، ستقدم لك د.ميسم منير المبادئ الأساسية للتأمل وتاريخه وأهمية المانترا الخاصة بك.ا

في الجلسة الثانية ، ستتلقى تعليمات شخصية و تتعرف على الصوت الأساسي البدئي الخاص بك وتتعلم كيفية استخدامه. ستحاول التأمل لأول مرة معاً باستخدام مانترا الصوت البدائي الخاصة بك.س

في الجلسة الثالثة، ستتعلم الجوانب العملية للتأمل ، وتشارك تجربتك، وتتلقى إجابات على أي أسئلة، وتتأمل مع د.ميسم منير.ا

، المحاضرة مخصصة لبحث أعلى حالات الوعي التي يمكن تحقيقها من خلال ممارسة التأمل الصوتي البدائي المنتظم. سوف تشاركك د.ميسم منير رؤية الثقافات الحكيمة القديمة لهذه الحالة العليا كما تناقشتها و تعلمتها مع د. ديباك تشوبرا

يوصى باستخدام التأمل الصوتي البدئي لكل راغب/ة بالتمتع بسلام أعمق وحرية أكبر و التعامل مع الحياة من حالة وعي عليا.ب

مرحبا،ب

بعد التخرج بدكوراه بالطب البشري و الدراسة مع د. ديباك تشوبرا، طب الأيورفيدا و علوم اليوغا لأكثر من ١١ عام، كان هدفي دائماً مشاركة هذه العلوم باللغة العربية لكل باحث/ة في أسرار الوعي و الوجود. ماذا يعني أن نتقدم ونجرب المزيد في الحياة؟

شخصياً كنت دائماً جيدة بمعرفة ما هي نواياي تحديداً. لكنني لم أكن دائماً قادرة على زراعة بذور هذه النوايا، سقيها، و رعايتها، ثم الثقة بأن الكون سيقوم بالباقي. كنت متعلقة بشكل متعِب بـ “نتيجة” النية، أعمل جاهدة كي ادفع بالأشياء كي تتحقق. بينما أقوم بشكل لا واعي بخنق أي احتمال لجذب أو خلق ما أريد حقاً بالحياة. ماذا يعني هذا بعبارات بسيطة؟ كنت عالقة في حلقة مفرغة ، خائفة من اتخاذ قرارات وخيارات سيئة، دائماً أعمل بشكل مستمر محاولة التحكم في كل شيء و السيطرة حتى على تفاصل الأشياء. هل هناك من يفعل مثل ما كنت أفعل؟ كنت دائماً على علم أن لدي إمكانات، لكنني لم أكن أستطيع الوصول إليها و جعلها حقيقة متجلية.ي

مكّنتني مماراسات معينة من التأمل و اليوغا من اكتساب الوضوح والتركيز على من أنا، ماذا أريد وما هو هدفي، كل ذلك بقلب مفتوح وممتلئ بالشكر، السعادة و السلام. ما لم أتوقعه هو أن أختبر هذه المستويات العميقة من الوعي العالي و التي تتجلى بتجارب غير عادية في الحياة. أتمنى أن تسمح الفرصة بأن أشاركك قصصي وأساعدك في الاتصال والتعبير عن هدفك الروحي.ي

ما هو التأمل على الصوت البدئي ؟PSM

التأمل الصوتي البدائي هو أسلوب تأمل نشأ في حضارة الهندالقديمة و العلوم الحكيمة آن ذاك . تُستخدم الأصوات البدائية – الأصوات الأساسية والأكثر أهمية في الطبيعة – لفصلنا عن نشاط الحياة. هذه الأصوات المختارة بشكل فردي- شخصي، والمعروفة باسم المانترا، تستند إلى الاهتزاز الذي كان الكون يصدره في لحظة ولادتك.
بمجرد تحديد الصوت الأساسي الخاص بك ، سيتم تعليمك كيفية استخدامه على أساس يومي لإعادة إحياء التوازن والهدوء والرحمة في داخلك. ستساعدك المدربة المعتمدة من مركز شوبرا، د.ميسم منير على دمج هذه الممارسة في روتينك اليومي.
وفقًا لتقليد التأمل الصوتي البدائي ، فإن الاهتزاز الذي أخذك من اللاوعي إلى الوعي يمكن أن يعيدك أيضاً هناك، مما يسمح لك بالانتقال من النشاط المتواصل لعقلك إلى الصمت – إلى تجربة وعي نقي (نعيم خالص).م
من يقوم بهذا البرنامج؟ – برنامج التأمل على الصوت البدئي PSM
الأفراد: أصحاب الأعمال- رائدوا الأعمال المدراء التنفيذيين المحامون الأطباء القادة الفنانون الأمهات والآباء أطفال
فوائد التأمل
التأمل هو أحد أفضل الأدوات (الطبيعية) لدينا لتجاوز هوس الدماغ بالتحيز السلبي. مع عدد لا يحصى من الدراسات والأمثلة في جميع أنحاء العالم ، نعلم الآن أن التأمل يمكن أن يساعد في التخلص من التوتر، وتشجيع التجارب الإيجابية، والسماح لك بالاستمتاع بهدوء اللحظة. تؤدي ممارسة التأمل المنتظمة إلى فوائد ملموسة للصحة العقلية والجسدية ، بما في ذلك:ب
انخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم انخفاض مستويات الكوليسترول انخفاض إنتاج “هرمونات التوتر” بما في ذلك الكورتيزول والأدرينالين استخدام الجسم للأكسجين بكفاءة أكبر زيادة إنتاج الهرمون المضاد للشيخوخة DHEA تحسين وظيفة المناعة تقليل القلق والاكتئاب والأرق
لماذا التأمل؟
إنها حقيقة لا يمكن إنكارها وهي أننا خلال معظم حياتنا، نكون عالقين في رؤوسنا، ومنخرطين في حوار داخلي دائم حيث يؤدي معنى ما والارتباطات العاطفية لفكرة معينة إلى تسلسل لهذه الأفكار في عقولنا من فكرة إلى أخرى ثم إلى التي بعدها. نشم رائحة مألوفة وفجأة نفكر في المرة الأولى التي التقينا فيها بحب قديم وكيف انتهت تلك العلاقة. إذا كنا لا نزال نتألم عاطفياً و متأثرين بتلك النهاية، فقد تتفعل هذه المشاعر ثم تدخل عقولنا في حالة من الفوضى العقلية مع النقد أو الشفقة على الذات أو القلق بشأن المستقبل.م
كل يوم تخلق أذهاننا قصصاً مستمرة حول وزننا، شكلنا، أموالنا، نجاحنا، صحتنا، ملفاتنا، أحبائنا ومستقبلنا. في معظم الأوقات، لا ندرك حتى هذه الفعالية الداخلية الذي يقوم بها العقل ومع ذلك فهي أكبر مصدر للتوتر في حياتنا.ل
صحيح أن العقل يمكن أن تخلق قصصاً مذهلة وإيجابية، لكنه يخلق أيضاً ما يسميه علماء الأعصاب التحيز السلبي: الميل إلى الانتباه للتجارب السلبية أكثر من الإيجابية. تطور هذا النمط من السلوك كآلية للبقاء على مدى ملايين السنين. ركز أسلافنا اهتمامهم دائمًا على تجنب أن تأكلهم النمور ، فلم يكن لديهم رفاهية الاسترخاء للاستمتاع بغروب الشمس مع أصوات الموسيقا. كان شيء كهذا هدراً لطاقة الثمينة، ناهيك عن احتمالية الموت. أولئك الذين نجوا نقلوا الجين الذي يولي المزيد من الاهتمام للخطر. إرثهم هو دماغ مهووس إلى حد ما بالتجارب السلبية ولديه وظيفة تجاوز تجبرنا على الوقوع في أنماط تفكير مشروطة ، والعودة مراراً وتكراراً إلى أفكار القلق والاكتئاب والقيود.ب
التأمل في مكان العمل
من أجل الحفاظ على القدرة التنافسية في السوق اليوم، تحتاج الشركات الناجحة إلى:ل
امتلاك رؤية واضحة لأهدافهم الإلهام و الحضور المبتكر في النهج لتوريد منتجات وخدمات مميزة القيادة لتوجيه الأفراد نحو النجاح العمل الجماعي لتمكين الموظفين من مواكبة السوق العالمية اليوم
تساعد ممارسة التأمل في جعل كل هذا ممكناً من خلال تفعيل:
الوضوح والتركيز زيادة ولاء الموظفين تحسين الاتصال انخفاض التغيب بسبب المرض زيادة الإنتاجية للفرق و الشركات: احجز د.ميسم منير لتقديم دورة PSM تفاعلية و تعليم التأمل لفريقك.
استنتجت كلية هارفارد للأعمال مع إنسياد INSEAD- كلية إدارة الأعمال الرائدة في أوروبا – من بحثهما أن أكثر الأدوات فعالية أهمية للمدراء التنفيذيين في القرن الحادي والعشرين هي التأمل والحدس.ب
فوائد التأمل في مكان العمل تراكمية؛ تعتمد على بعضها البعض، فنبدأ من الفرد ومن هناك، يكون التأثير الإيجابي على أداء العمل ككل.ب
“إلبا مولر”
‏The Harvard Business School alon with INSEAD—Europe’s leading business school—have concluded from their research that the two most effective business tools for 21st century executives are Meditation and Intuition. ‏The benefits of meditation in the workplace are cumulative; they build on one another, starting with the individual and from there, positively impacting the performance of the business as a whole. ‏By Elba Mueller