د. ميسـم منير 

” بعد أن تخرجت من كلية الطب قررت اعتماد الطب الشمولي و الذي يعتمد على معالجة الشخص ككينونة كاملة و ليس كأعضاء مستقلة. هذا البحث دفعني إلى الثقافات الحكيمة القديمة و حكمة “الايروفيدا” و التي تترجم حرفياً إلى “علم الحياة”. هذه العلوم الطبية القديمة تعتمد فن تعزيز و المحافظة على الصحة بدل محاربة المرض؛ و قديماً بالهند كان الطبيب يأخذ أجره عن كل شخص لم يمرض خلال العام و ليس عكس ذلك

كرست د.ميسم منير مهنتها لتعليم فنون العيش السليم و أساليب معيشة تعزز الرفاهية و الصّحة معتمدة أسس الايروفيدا كأسلوب حياة بسيط، غني بالحلول لحياة عصرية، نشيطة، مبدعة و ممتلئة طاقة.

نصيحة صحية

متدرب راضى

أولويتك عندنا

ضاعف معرفتك وطاقاتك , إعرف المزيد عن نفسك

تعرف على بنائك العقلى الجسدى - الدوشا

طالع المكتبة وحمل هدايا قيمة

 

شهادات نجاح نفخر بها   

 تعرفت على د.ميسم منذ بضعة أشهر و انا جداً سعيدة، فهي لديها روح جميلة محبة، ألهمتني في أوقات الحاجة.اي شخص لديه الفرصة ليتعلم من د. ميسم، فهو بالطريق لتجربة ستغيّر حياته

Carla Marques

ليشبون، البرتغال

د.ميسم غيرت حياتي .. لا أستطيع التعبير عن مدى الامتنان لمعرفتي بها .. رغم الوقت القصير النتيجة كانت فعالة بطريقة لا توصف .. ما تعلمته منها أستطيع استخدامه لكل ظروف حياتي

Fernanda Costa Mendes

ساو باولو، برازيل

انا مهتمة بمواضيع الطاقة .. و شفت كتير فيديوهات ع اليوتيوب عن هذا الموضوع .. لكن أسلوبك أسهل و عملي أكتر و النتيجة أقوى بكثير، حيث أني اشعر بالفرق من بعد التمارين

ليلى منير

دمشق، سوريا

لقد اعتدت على سماع العبارات المكررة نفسها و محاولة إيجاد معاني أعمق لها، فالعديد من المعلمين يرددون جمل مقتبسة لحالات مختلفة. لكن د.ميسم تتسم بعفوية فريدة و التعلم معها مغامرة روحية، كلماتها أكثر حكمة من الكتب، لأنها وليدة اللحظة، و خاصة باللحظة؛ وفي المرة القادمة سيكون هناك شيء جديد. أجد نفسي مرتاحة، حرة، و سعيدة بعد التمارين، و ترافقني أفكارها و تعاليمها حتى و أنا في طريق العودة إلى المنزل. انها غذاء و سعادة للجسم، العقل و الروح معاً

Lázár Anna

بودابست، هنغاريا

ابدأ بمطالعة مقالاتنا

أبحاث التأمل

  أبحاث التأمل   د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة   لكل من يمارس التأمّل والحضور الواعي اليقظ –والذي يوصف غالباً بأنه تركيز الانتباه بشكل موضوعي على التجارب الحاصلة في اللحظة الراهنة– سنزودكم من خلال...

read more

ما هي الدوشا؟

  ما هي الدوشا؟   د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة   في الأيورفيدا، العناصر الخمسة - الأثير والهواء والنار والماء والأرض - موجودة في جميع الكائنات الحية، وهي عناصر بناء الحياة. و رغم أن جميع البشر...

read more

Abhyanga خمسة فوائد لممارسة الأبيانغا – مساج الايروفيدا الذاتي

  Abhyanga خمسة فوائد لممارسة الأبيانغا - مساج الايروفيدا الذاتي   د.ميسم منير طبيبة - خبيرة في الايروفيدا- مدربة للتأمل و اليوغا - ماستر في علم الطاقة   Abhyanga أو Abiyangam الأبيانغا هو علاج تدليك الشفاء الأيورفيدا وليس التدليك التقليدي، و له فوائد...

read more

 أسئلة القراء الشائعة

لماذا يهم أن اتعرف على البناء العقلى - الجسدى خاصتى ؟

في الأيورفيدا ، كل فرد فريد من نوعه وليس هناك نظام غذائي أو روتين و أسلوب حياة يناسب جميع الناس
و بما أن الوقاية خير علاج. تركز الأيورفيدا على تقديم نصائح وإرشادات محددة حول كيفية الحفاظ على الصحة
الجسدية، و النفسية-العاطفية بشكل فردي، متنوع حسب النظام العقلي الجسدي الخاص بك
الغذاء هو الدواء. و نظام الحياة السليم يعتبر من أهم الأدوية، فإذا ذهبت إلى طبيب أيورفيدا بشكوى ، من المرجح
أن تغادر العيادة مع وصفة غذائية و نظام حياتي و ليس مع وصفة لدواء

ماهو الفارق بين التأمل واليوجا ؟

كلمة يوغا هي كلمة سنكسريتية قديمة و اليوغا حسب وصفها بكتاب “دروس اليوغا” لبتنجالي تترجم كالتالي:

“يوغا هي الهدوء التدريجي لتقلبات العقل حتى يصل إلى حالته الأصلية و هي الهدوء و السكون المطلق، حيث يتم الوعي الخالص و الوحدانية أو التوحد.”

الوصول إلى حالة السكون المطلق بالعقل هذه، يتطلب أيضاً وضع الجسم بحالة سكون مطلق -و هذا مانفعله تماماً أثناء ممارسة التأمل.

فالتأمل كحالة يقظة للهدوء و السلام الداخلي، يعكس المعنى الأصلي لكلمة “يوغا”

لكن الفكرة العامة عند سماع كلمة يوغا اليوم، أنها نوع من التمارين الرياضية التي تُمارس باستوديوهات اليوغا و النوادي الرياضية. و إنَّ هذه التمارين أثبتت فعالية و نتائج صحية عالية على الجسم و العقل معاً،و بذلك نالت شهرتها و محبوبيتها.

اليوغا تقوي الجسم، تلينه، و تسمح بتدفق الطاقة بشكل  فعّال نتيجة تفعيل مسارات الطاقة، عند تحريك الجسم بطريقة خاصة و وضعه بوضعيات محددة.

هذا يساعد على التخلص من الضغوط، تحفيز الهدوء و السلام الداخلي، تحسين الدورة الدموية ، عمل القلب، و خفض ضغط الدم المرتفع.

لكن خلف كل هذه المنافع، الهدف الأصلي لتصميم تمارين اليوغا هذه قديماً كان لتهيئة الجسم لجلسة التأمل.

تركيز الانتباه على الوضعية، النفس، الأفكار المتدفقة و الحالة الداخلية، إنها تمرين شامل للعقل و الجسم معاً.

هنا وجب التنويه: بالإمكان التأمل دون أداء أي تمارين يوغا قبل ذلك. لكن اذا كان الفكر مشغولاً و متوتراً فمن الأفضل أن يتم تحرير و تعزيز الطاقة بالجسم من خلال تمارين اليوغا؛ عندها، يكون الجسم قادراًعلى الجلوس لفترة طويلة و المحافظة بهدوء و سلاسة على حالة سكون تشمل الجسم و العقل معاً.

و بإختصاراليوغا فلسفة و اُسلوب حياة تتضمن العديد من الفروع و التقنيات تهدف الوصول إلى هذه الحالة من الوحدانية و الوعي.

أما التأمل، فهو فرع من هذه الفروع و يسمى بـ”الفرع الملكي” و ذلك لفعاليته و قدرته على أخذ العقل من حالة الفوضى إلى درجات أعمق من الوعي و اليوغا.